Vata, Pitta e Kapha são as três energias do Ayurveda. Todos nós temos os três, mas em proporções diferentes. Compreender essa proporção é o que permite cuidar do corpo de forma personalizada.
Vata · ar e éter
Pessoas Vata costumam ser magras, criativas, rápidas e adaptáveis. Quando em desequilíbrio, podem apresentar ansiedade, insônia leve, pele seca, intestino irregular e cansaço repentino. Beneficiam-se de rotina, calor, alimentos cozidos e nutritivos.
Pitta · fogo e água
Pessoas Pitta têm metabolismo intenso, foco e liderança natural. Em desequilíbrio, podem ficar irritadas, impacientes, com azia, inflamações de pele e dores de cabeça. Equilibram-se com alimentos refrescantes, pausas e momentos de leveza.
Kapha · terra e água
Pessoas Kapha são acolhedoras, calmas e resistentes. Em desequilíbrio, podem apresentar retenção, peso extra, lentidão digestiva e desânimo. Beneficiam-se de movimento regular, alimentos leves, picantes e estímulos novos.
Não existe dosha melhor: existe o seu dosha em equilíbrio.
O segredo do Ayurveda é justamente respeitar a sua constituição natural, em vez de tentar se encaixar em padrões genéricos de alimentação ou rotina.
Receba orientação individualizada para sua realidade.
Cada corpo, fase de vida e história pede um cuidado próprio. Vamos conversar sobre o seu momento.
Falar no WhatsApp